Косметологические процедуры в Новосибирске – Косметолог Елена Гюнтер

  • Косметолог-эстетист Елена Гюнтер

    Косметолог-эстетист

    Елена Гюнтер

    Для того чтобы сохранить молодость и здоровье нашей кожи необходима индивидуально подобранная косметика и препараты, не забывать про домашний уход и лечебные процедуры.

    Стоимость консультации 100 руб.   Подробнее..

  • Чистка лица. Разновидности чистки лица.

    Чистка лица

    Разновидности чистки лица

    Наше лицо – это визитная карточка, и кожа на лице должна отражать наше внутреннее здоровье. Комплексный уход и использование современных методов очистки кожи позволит избавиться от любых недостатков и проблем.

    Стоимость процедуры от 1000 рублей.   Подробнее..

  • Профессиональный пилинг для всех типов кожи

    Пилинг

    Профессиональный пилинг для всех типов кожи

    Пилинг - это замечательное решение для улучшения текстуры кожи и омоложения. Отшелушивает несколько слоев эпидермиса для стимуляции регенерации кожи, уменьшения фото повреждений и омоложения.

    Стоимость процедуры от 1000 рублей.   Подробнее..

  • Мезотерапия лица, шеи, декольте

    Мезотерапия

    Мезотерапия тела, лица, шеи, декольте

    Мезотерапия – лечебная методика, представляющая из себя введение малых доз лечебных коктейлей вызывающих подтягивающий эффект кожи, укрепляющих сосуды и восстанавливающих обмен веществ.

    Стоимость процедуры от 1000 рублей.   Подробнее..

  • Индивидуальные уходовые программы за кожей (Silk, Forever Young,  WISH, UNSTRESS).

    Омолаживающая линия

    Индивидуальные уходовые программы за кожей

    Уходовые программы для любой кожи, подбираются индивидуально, с учетом всех особенностей. Нацелены на поддержание кожи в оптимальном состоянии и активизирует ее обновление.

    Стоимость процедуры от 1700 рублей.   Подробнее..

  • Восковая и сахарная эпиляция

    Депиляция

    Восковая и сахарная эпиляция

    Любая из женщин в реалиях современного мира мечтает о красивой, гладкой и эластичной коже. Профессиональный косметолог поможет Вам подобрать оптимальные процедуры для депиляции деликатных зон.

    Стоимость процедуры от 100 рублей.   Подробнее..

  • Наращивание ресниц 3D

    Наращивание ресниц 3D

    Современные технологии наращивания ресниц

    Современная технология наращивания одиночных ресниц 3D-LashesTM от 3DTM Beauty International (США) внесла поистине революционные изменения в процедуру наращивания ресниц.

    Стоимость процедуры от 1500 рублей.   Подробнее..

  • Коррекция и окрашивание бровей

    Коррекция и окрашивание бровей

    Идеал женских бровей

    Идеал женских бровей – это хорошо очерченные дуги с шелковистыми волосками немного темнее цвета волос на голове, и на полтона светлее ресниц, именно к этому должна стремиться каждая женщина.

    Стоимость процедуры от 150 рублей.   Подробнее..

  • Массаж лица

    Массаж лица

    Классический, моделирующий и аппаратный

    Массаж лица стимулирует кровообращение в результате чего регенеративные и обменные процессы ускоряются, повышается общий уровень метаболизма, лицо выглядит свежим и подтянутым.

    Стоимость процедуры от 600 рублей.   Подробнее..


Новости

Разгоним обмен веществ

Здоровое питание и спорт - лучший способ оставаться в здоровом и красивом теле
В нашем организме каждую секунду происходят различные химические процессы. Мы потребляем пищу, она расщепляется на простейшие составляющие, которые потом наш организм использует для поддержания своей жизнедеятельности. Часть энергии наше тело использует мгновенно, часть откладывает про запас, а часть снова восстанавливается после использования, снова давая нам энергию. Ни одна клетка в нашем организме не может быть создана без использования энергии. Для того чтобы переварить и усвоить пищу, нам тоже требуется энергия. Не говоря уже об умственной и физической деятельности.
В нашем организме каждую секунду происходят различные химические процессы. Мы потребляем пищу, она расщепляется на простейшие составляющие, которые потом наш организм использует для поддержания своей жизнедеятельности. Часть энергии наше тело использует мгновенно, часть откладывает про запас, а часть снова восстанавливается после использования, снова давая нам энергию. Ни одна клетка в нашем организме не может быть создана без использования энергии. Для того чтобы переварить и усвоить пищу, нам тоже требуется энергия. Не говоря уже об умственной и физической деятельности.

Все эти химические процессы по усвоению, переработке, использовании энергии в нашем теле научно называют метаболизмом или простым языком - обменом веществ. Мы едим, перевариваем и усваиваем пищу, энергия циркулирует внутри нас, хранится, сгорает. И этот процесс всегда повторяется вновь и вновь. Обмен веществ представлен двумя процессами: анаболизмом и катаболизмом, пишет "Обозреватель".

Анаболизм - это химические процессы в нашем организме, во время которых из простых структур создаются более сложные (новые клетки, ткани, восстановление строительного материала для них и т.п.).

Катаболизм - процесс прямо противоположный, он предполагает распад сложных структур на простые для производства энергии в нашем теле. Если говорить проще, во время анаболизма наблюдается рост и восстановление, во время катаболизма распад, потеря клеток и тканей организма, может произойти потеря веса. Эти два процесса всегда протекают в организме одновременно. Но в зависимости от времени последнего приема пищи, активности или отдыха один процесс может преобладать над другим. К примеру, после тренировки в нашем организме будут преобладать катаболитические процессы, а после приема пищи - наоборот. Людям с быстрым обменом веществ проще сжигать жир, восстанавливаться. Они, как правило, могут чувствовать себя намного лучше, быть более здоровыми и активными, нежели люди с медленным обменом веществ. Поэтому ускорение или, как говорят в народе, "разгон" обмена веществ - первоочередная задача для многих. Существует несколько способов ускорить свой обмен веществ:

  1. Дробное питание небольшими порциями. Когда мы кушаем часто (каждые 1,5-3 часа) в нашем организме наблюдается высокий термогенный эффект. Во время сгорания переработанной пищи выделяется энергия. Это повышает температуру тела, потребление кислорода и, соответственно, ускоряет обмен веществ. Кислород необходим организму, т.к. тепло не может быть освобождено без него. Еще одно преимущество такого питание в том, что небольшие порции еды быстрее усваиваются, поставляя организму энергию и строительный материал. А когда вы едите редко, в целях экономии энергии организм замедляет обмен веществ. Распространенный миф - низкое потребление калорий лучшее средство для похудения. При длительном следовании низкокалорийной диете (более 4 недель) организм в целях сохранения энергии в условиях голода замедляет обмен веществ, тем самым буквально спасая вас.
  2. Здоровая пища. Потребление здоровой, минимально обработанной пищи требует от организма дополнительной энергии на переваривание и выступает качественным источником жизненно важной энергии.
  3. Регулярные тренировки. Доказано многочисленными исследованиями, что любая регулярная физическая активность способствует обмена веществ. Идеальным считается сочетание силовых (анаэробных) и кардио (аэробных) нагрузок. Во время силовых тренировок энергия высвобождается без участия кислорода, сильно истощаются энергетические запасы нашего организма. Поэтому после качественной силовой тренировки длительное время наблюдается повышенное потребление кислорода организмом и, конечно же, ускоренный обмен веществ. Аэробные нагрузки значительно повышают способность организма транспортировать и использовать кислород. Также стоит обратить свое внимание на высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), где чередуются взрывные действия (ускорение) с низкоинтенсивными.
  4. Вода. Ни для кого не новость, насколько важную роль играет вода в жизни человека. Человек состоит из воды на 60-80 %. Она отвечает за транспортировку нутриентов в нашем организме, выведение продуктов распада. Достаточное количество потребляемой воды позволяет этим процессам протекать должным образом.
  5. Ешьте белок. В рационе большинства современных людей очень мало белка. А зря! Помимо важности белка в восстановительных и строительных процессах организма, он требует для переваривания больше энергии, нежели жирная и углеводная пища (то есть его термогенный эффект выше).
  6. Наращивание мышечной массы. Чем больше мышц у вас, тем больше энергии им требуется.
  7. Зеленый чай. Согласно исследованиям американских ученых зеленый чай способен ускорить обмен веществ на 4% в течение суток. Также зеленый чай позволяет снизить аппетит.
  8. Полноценный сон и отсутствие стресса. Когда мы не высыпаемся и находимся в состоянии стресса, наша нервная система очень ослаблена, и мы больше подвержены нарушению режима питания, самоконтроля. Также это может повлечь за собой замедление обмена веществ, как реакция организма на тяжелые времена.

Это список наиболее реальных методов ускорения обмена веществ, основанных на многочисленных исследованиях, а также на моем собственном опыте. На самом деле уже лишь первые четыре пункта могут обеспечить вам желаемый уровень обмена веществ. Остальное будет прекрасным дополнением, если у вас есть возможность соблюдать все эти пункты, что не всегда бывает реальным. Относительно чудо-добавок, продуктов и прочих вещей, которыми пестрит интернет, желтая пресса и обманчивая реклама. Такой панацеи не существует. Увы, не удастся компенсировать съеденные калории от пирожных, запивая их зеленым чаем в надежде на ускорение обмена веществ. Здоровое питание и спорт - лучший способ оставаться в здоровом и красивом теле.

Дарья Карелина

Источник: obozrevatel.com
 

Удивительные лечебные свойства одуванчика

С давних пор трава одуванчика является распространенным дополнением повседневного рациона. Используются практически все части растения — листья, цветы и корни. Одуванчик нашел применение не только в кулинарии, но и качестве лекарственного средства при различных недугах.
 

Создано средство, нейтрализующее запах пота

Химики превратили пот в помощника духов
Порой от неприятного запаха пота довольно сложно избавиться и часто всевозможные антиперспиранты неспособны нейтрализовать такую проблему так как их действие зачастую кратковременно.
 

Защита от солнца

Действительно ли лучи солнца настолько полезны для организма?
Доказано, что ультрафиолетовые лучи в составе солнечного света оказывают негативное влияние на кожу и приводят к преждевременному старению. Известно, что морщины и пигментные пятна частый спутник любителей солнечных ванн. Насколько важна защита от солнца?
 

АКЦИЯ! ДО 31 ДЕКАБРЯ ЛЮБОЙ ПИЛИНГ 1500 РУБЛЕЙ!

Главная  Новости  О косметологе  Отзывы  Контакты